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大久保

【胸部のストレッチ】

こんにちはこんばんは! トレーナーのオオクボです! 本日のコラムは胸部のストレッチです! 胸部や上半身のストレッチは下半身ほど伸び感は感じにくいかもしれませんが、、、細かい筋肉や様々な関節があるため、 しっかりストレッチ …

【お尻のストレッチ】

こんにちはこんばんは! トレーナーのオオクボです。 本日もコラムは【お尻のストレッチ】です! 筋トレももちろん大切ですが…自分の体を気づかうストレッチももっと大切と思います! ストレッチの中でも大きな筋肉のお尻のストレッ …

【せんねん灸!】

こんにちは、こんばんわ! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 本日のコラムは…【せんねん灸のサイトにあったツボブック】についてです! 私は気分転換にせんねん灸や鍼灸を販売しているサイトを時々見ているのですが… 面白いもの …

【大脳皮質の驚き】

こんにちはこんばんは! トレーナーのオオクボです! 本日のコラムは【大脳皮質の驚きです!】 本日、大脳皮質について、生理学の先生からおもしろい話が聞けました! 大脳皮質は神経細胞体の集まりで、新皮質は学習・感情・意志など …

【冷えって?】

こんにちはこんばんは! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 本日のコラムは【冷えについて】です。   冷える理由は、大きく分けると3つあります。 今回は、そのうちの1つである、体内で熱が作れない場合です! 基礎 …

【3×3】

こんにちは!こんばんは! 施術者兼トレーナーのオオクボです! Twitterを見ていたら、3×3バスケットボールの試合にお坊さんのチームが参加するとの記事が乗っていて、びっくりしました! 3×3バスケットボールははここ最 …

【11月っていい○○の日多くない?】

こんにちは!こんばんは! 施術兼トレーナーのオオクボです。 本日もコラム更新致しました。 本日のコラムは【11月っていい○○の日多くない?】です。 10月下旬はハロウィンで渋谷が大変な事になっていましたが、11月も実は記 …

【鍼灸イベント②】

こんにちは!こんばんは! 施術兼トレーナーのオオクボです! 本日のコラムもまたまたイベントについてです! 《第2回 鍼灸イベント》 好評につき第2回開催となりました! 今回も大きく分けて、美容鍼と全身鍼治療があります。 …

【ランニングイベント】

こんにちは!こんばんは! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 本日のコラムは10/27(土)にあるランニングイベントについてのお知らせです! PLFの長尾トレーナーがランニング初心者向けに行うイベントで、正しいフォーム指 …

【災害時の注意点】

こんにちは!こんばんは! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 今回のコラムは【災害時の注意点】についてです! この時期毎週毎週のように台風や地震等の天災が多く起こっております。 ほんとに、環境にはなかなか太刀打ちできない …

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