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内田

【うちトレのトレ中の考えてること】

皆さんこんにちは、うちトレです。 今日は、私がトレ中に何を考えて、エクササイズをしているか、 を発表したいと思います(笑) 基本的には大きく分けて二つのパターンがあります。 ①トレーニングに100%集中している時 筋トレ …

【うちトレのサプリ】

皆さんこんにちは、うちトレです。 ☆うちとれのサプリコレクション☆ 前回にひきつづき私が普段のトレーニング時に何を 飲んでいるか、お知らせします~ ◇BCAA XTENDピンクレモネード トレーニング中の筋回復 ◇プレワ …

【うちトレのプロテイン】

皆さんこんにちは、うちトレです。 ☆うちとれのサプリコレクション☆ 前回にひきつづき私が普段のトレーニング時に何を 飲んでいるか、お知らせします~ ◇プロテイン ①ゴールドジムWPIプロテイン(カフェオレ) 成分味共に最 …

【My best training suit】

皆さんこんにちは、うちトレです。 最近教科書的なコラムが多かったので、今日は休憩です。 ☆うちとれのトレーニングウェアーコレクション☆ という事で、私が普段のトレーニング時に何を着ているか お知らせします~ 誰も興味ない …

【トレーニングの五大原則って?!Vor.5】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日もトレーニングで効果を出す秘訣vor.13を お送りいたします。 五大原則の五つ目は◇反復性◇です。 ちなみに最後の原則になります。 トレーニングは繰り返し行ってください! という事 …

【トレーニングの五大原則って?!Vor.4】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日もトレーニングで効果を出す秘訣vor.12を お送りいたします。 五大原則の四つ目は◇個別性◇です。 これは言葉で表すと簡単です。 皆様に合ったトレーニングをしましょう という事。 …

【トレーニングの五大原則って?!Vor.3】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日もトレーニングで効果を出す秘訣vor.11を お送りいたします。 五大原則の三つ目は◇可逆性◇です。 トレーニング用語でディトレーニングという言葉があります。 一か月間トレーニングか …

【トレーニングの五大原則って?!Vor.2】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日もトレーニングで効果を出す秘訣vor.10を お送りいたします。 五大原則の二つ目は◇意識性◇です。 これには大きく分けて二つの意味があります。 ①トレーニングで鍛えている部位がわか …

【トレーニングの五大原則って?!】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.9を お送りいたします。 お題は☆トレーニング五大原則☆ についてです。 前のコラムは三大条件でしたね。 大切なことはあと5つありますwww 多 …

【トレーニングの三大条件って?!vor.2】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.8を お送りいたします。 お題は☆トレーニング三大条件のラスト☆ ◇特異性◇についてです。 さていつものGoogle先生に聞いてみましょう。 「 …

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