コラム
  • HOME »
  • コラム »
  • 内田

内田

【マッサージはすぐ効果無くなるよね!】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 トレーナーをやっていると誰しもがよくやる会話 トレーナー:「肩こりはありますか?」 クライアント:「常にあります」 トレーナー:「マッサージ等は行きますか?」 クライア …

【機能改善しないとダイエットにならない】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 人形町にもフィットネスのブームがきて、フィットネススタジオが 多数オープンしています。 都心にも数多くのフィットネススタジオがあり 【暗闇で○○】とか 【たった2ヶ月で …

【薬膳火鍋】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 先日初めて薬膳火鍋を食べてきました! 久々に、身体は口に入るものから造られている! と実感できた食事でした! 朝起きたら明らかに身体が軽く、肌艶も良い! 腸内環境もかな …

【筋膜はがしツール】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 前回からのコラムの続きです。 本日は筋膜をはがすツールについてご案内いたします。 セルフで筋膜リリースをするのにはある道具を使います。 ロフトや東急ストアの健康グッツコ …

「本当に効果のあるトレーニング、癒着のはがし方編」

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 本日は~本当に効果のあるトレーニング、癒着のはがし方~ をお送りします。 前回のコラムで ・筋膜が癒着している ・関節可動域が低い というお話をさせて頂きました。 今回は …

「本当に効果のあるトレーニングの始め方」

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 本日は~本当に効果のあるトレーニングは、身体のチェックから~ をお送りします。 この記事をお読みいただいている方、その場で立位体前屈をして頂いて どこが伸びているか確認を …

【皆は太るダイエットをしている】

皆さんこんにちは、うちトレです。 「昔は簡単に痩せたのに・・・」 「普通に食事減らすだけじゃ減らなくなった・・・」 こんな言葉をよく耳にします。 こんな風に思っていた方、危険です! 貴方がやっていた行為はダイエットではな …

【バキバキ整体】

皆さんこんにちは、うちトレです。 今日はカイロプラクティックに通っているお話をします。 トレーナーをやる前からの持病で、ギックリ腰気味で 半年に一回くらい動けなくなるくらい痛くなります。 どんなに入念にストレッチやトレー …

【広告ってウソばっかですよね】

皆さんこんにちは、うちトレです。 ある方よりこんなことを言われた事があります。 「広告の言っていることは信じない方がいいと・・・」 プロダクトを世の中に出すときに、売れるかどうかは 打ち出し方が大きな要因を締めると思って …

【モチベーションを上げる動画】

皆さんこんにちは、うちトレです。 どうしても筋トレの気持ちがのらない時は、YouTubeで 筋トレの動画を見るのも一つの手だと思います! 最近は有名な先生をゲストスピーカーにして、 先生方のトレーニングメソッドをわかりや …

1 2 3 8 »
PAGETOP