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内田

【トレーニングの五大原則って?!】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.9を お送りいたします。 お題は☆トレーニング五大原則☆ についてです。 前のコラムは三大条件でしたね。 大切なことはあと5つありますwww 多 …

【トレーニングの三大条件って?!vor.2】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.8を お送りいたします。 お題は☆トレーニング三大条件のラスト☆ ◇特異性◇についてです。 さていつものGoogle先生に聞いてみましょう。 「 …

【トレーニングの三大条件って?!】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.7を お送りいたします。 この業界にはトレーニングの三大条件なるものがあり、 それを理解することによって非常に大きなトレーニング 効果が表れてく …

【今年二回目の人助け】

皆さんこんにちは、うちトレです。 以前のコラムで一次救命のお話をしました。 昨日も再び現場に居合わせました。 今年2回目の救命です。 本当に機会が多いいです。 以前も同じことを言いましたが、 自分が一次救命ができると思う …

【プロテインってまじ卍】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.6を お送りいたします。 ☆プロテイン☆についてです。 昨年、髪が金髪の時に仲間のトレーナーから、 「ウッチーの髪まじ卍!」 と言われました! …

【トレーナー目線から見た効果って?】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.5を お送りいたします。 ☆トレーナーから見た効果の感じさせ方☆についてです。 トレーナーの皆さんは効果が出なくて辞めていく方を どの様な気持ち …

【本当は効果が出ているのに・・・】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.4を お送りいたします。 お題は☆効果の感じ方☆についてです。 トレーナー歴の少ない方なら、この様なお言葉を頂く機会 が多いはずです。 「効果が …

【効果を出す為には漸進性】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.3を お送りいたします。 お題は☆漸進性☆についてです。 漸進とは?今日もお得意google先生に聞いてみましょう。 ◇順を追って少しずつ進んで …

【効果を出す為にまず実践すること】

本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.2を お送りいたします。 お題は☆筋トレの頻度☆についてです。 PLFの様に来放題のセミパーソナルジムだと、 「週何回来たらいいの?」 とよく聞かれます。 これは今までその人がど …

【目標達成意欲が強すぎるのは絶対ダメ!】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.1を お送りいたします。 お題は ☆明確な目標設定をしない☆ 重要性についてです。 どのトレーナーブログを読んでも、教科書を 読んでも、しっかり …

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