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内田

【腰が痛い・・・】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 非常に腰が痛いです・・・ 私達は座って仕事がをする機会が本当に少ないです。 立ったり、しゃがんだり、スクワットしたり、猫のポーズ とったり・・・ しかし先日2時間ほど座 …

【ベーグルにドはまり中】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 お米で身体を造る、といっておいて只今ベーグルにどはまり中 の内田でございます。 海外のビルダーもベーグルは利用しているみたいです。 知っているかもしれませんがベーグルの …

【食事で大きく変わること】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 まず初めに、ご報告があります。 結果・・・ 6kg太りましたー((((oノ´3`)ノ♪ ・・・(-“-;A …アセアセ この果て無き欲望はもう止まりません( …

【リーンな食事を心がける事って大切だよね】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今私はリーンな食事を心底心がけようと思い生活を・・・ 全くできていません(泣) 減量が終わった後はかなりの方がビルドアップ期に 入ると思います。 これは筋肉を増やす為で …

【ベストボディを終えて・・・】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 スタッフが速報を流した通り、大会が終了しました。 今日のブログは今の率直な気持ちを書きます。 あまりご興味ないかもしれませんが、是非お付き合い 下さいませ。 自分のSNS …

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