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長尾

中間報告!!

こんばんは!!   5月月に入ってから減量をスタートをしました。 1年ぶりの減量であたふたしながらもなんとか2週間が過ぎ去りました   マイナス1.5㎏!!!!   糖質不足で生活をしている …

4大欲求・・・?

こんにちは!!   【食欲】【睡眠欲】【性欲】【トレーニング欲】 え、なんかおかしいですって??一個多いし、訳わからないですって??     私は大まじめですよ~(笑 どの欲も生き死に関わっ …

ええじゃないか!!

こんにちは!!   GWですね~ どの様に楽しみますか??旅行、帰省、家でぐったりする、なんて様々です! もしかしたらいつも以上に食べる事が多くなるかもしれません。   そんな時は、思いっきり食べちゃ …

筋肉に恋をしよう。

こんにちは!!   好きな人や気になる人が近くにいると意識してしまいドキドキしてしまう もうその人しか見られない、なんて経験ありますよね (開始早々変な事を言っていますが笑)     これ、 …

最もインスタ映えする写真は・・・

こんにちは!!   最もインスタ映えする写真は何だと思いますか?? 美味しそうなクレープの写真でしょうか。綺麗な景色の写真でしょうか。 それともブランドのバッグでしょうか。     いいえ、 …

バランスって大切

こんにちは!!   皆さま、好きな事や好きな食べ物ってありますよね それに偏り過ぎてしまうと思わぬ事態にあうかもしれません、、、   先日、電車の中でたまたま知人に合った時の話です。 『久しぶり~!! …

服のサイズの変化

こんにちは!!   先日久しぶりにスーツを着る機会があったのですが、パツパツに、、、 万歳が出来ないわ、しゃがむとお尻が裂けそう、、買った五年前から体重が10㎏増えてりゃ当然ですね 服は今のスタイルや過去のスタ …

42.195

こんにちは!!     これ、なんの数字かご存じですか?? もちろん私の体重でないのですが、、、(笑   フルマラソンの距離ですね!! もともとは41.843kmの予定だったのが、第四回大会 …

おはようの後には。

こんにちは!!!   皆様は朝起きたら初めに何をしますか?? 朝ごはん?シャワー?歯磨き??     私は、プランクです。 ベッドから降りてそのままプランクポジション。 これをやらないと一日 …

朝ごはんを食べていますか??

こんにちは!!   皆様朝ごはんを食べていますか?? 毎日食べる、朝はバタバタして食べれない、 様々だとは思いますが朝食を食べないと身体がどんな変化をするかご存知でしょうか。   1エネルギーを燃焼し …

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