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【筋膜のはがし方】

皆さんこんにちは、うちトレです。 今日は簡単に筋膜のはがし方を、解説していきたいと思います。 基本的に頭の先から足爪の先まで筋膜でおおわれています。 グリッドローラーやストレッチポールを使い、 特にいた気持ちいい感覚の部 …

筋トレマニア

皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです! 今回は以前にも書いた気がしますが ある映画をについて! ある筋トレマニアがフィットネスクラブのトレーナーとして日々会員様に健康を届ける中 様々な壁に直面します その壁は犯罪計 …

筋肉の盛り合わせ

月曜コラムは高野です。 11/18(日)日本で初めて開催されたプロコンテストを観戦しに行ってきました。 (今回はボディビル212、フィジーク、ビキニの競技でした。)   思い起こせば10年前の2008年に開催さ …

【甲子園】

こんにちは、トレーナーの小林です! もーこの時期は、甲子園が面白すぎて気になって気になってしょうがないですね。 そして何なんでしょうか。 高校野球は誰もがもう無理だと思う点差から平気で逆転したりします。 高校野球はあきら …

環境じゃない

こんにちわこんばんわトレーニングユーザー! 月曜コラムは高野です。   この前、面白いTVがやっていました。 【インドにはマッチョ村が存在する!?】みたいな感じだったと思います。 実際の所成人しているほぼみんな …

てすt

こんにちは、トレーナーの小林です! はじめに、 記事が長すぎるて制限がかかっているのか改行がされません、、読みにくいです、すいません このコラムは、 私がフィットネス業界に居て筋トレをしている理由を自己啓発的に語ります。 …

【“痛み”の言葉のとらえ方の違い】

こんにちは!こんばんは! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 今回のコラムは【“痛み”の言葉のとらえ方の違い】です! 捉え方について英語、ギリシャ語、日本語の3つからご紹介します! まずは英語から… pain 英語で痛み …

【なんか最近女子化が・・・】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 先日長尾トレーナーがスーツパツパツのコラム上げていました。 それがこちら 服のサイズの変化 見てる皆様はお分かりと思いますが、 私もです・・・(笑) 2年ぶりに合った人 …

無理しない事

こんにちはこんばんは。トレーニングユーザー! 月曜コラムは高野です。   この時期は毎年訪れる出会いと別れの季節。 働いている方も急な異動や部署が変わったりとヒーヒー言う季節ですね。 人間は環境が変わると心身共 …

【意識がない人を見つけたら…】

こんにちは!こんばんは! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 今回のコラムは3/28に内田トレーナーが1次救命について投稿していて私も影響を受けて、 救急のことについて何か書こうと思い今回のコラムにいたしました! 肩を叩 …

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