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メンタル

【繊細なメンタル】

こんにちは、トレーナーの小林です! 先日、急な予定が入りトレーニングができないという日がありました。 そしてその夜、めちゃくちゃでかい口内炎ができました。 筋トレーニーの予定通りにトレーニングができなかった時のストレスが …

洋服サイズでの成長を感じる

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー。 月曜コラム担当高野です。   タイトルからすると子育て日記みたいなタイトルになってますね(笑)   先日友達の結婚式がありその時にスーツを着ました。 あ~ …

【困ったときの解決策】

  こんにちは、小林です! 毎週このコラムを書かせて頂いていますが結構ネタに困っています(笑) 書くからには読んでいただいている皆さんが笑ってくれるような面白いことを言いたいんです ただ今日は全く浮かびあがって …

やる気を出す為には

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!   夏が終わりに近づき悲しい気分になってきます。 さて、今回は やる気を出す為には といった所のお話。 夏は薄着や水着になるのでダイエットや筋肉付ける等の目標は立て …

速報

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!   8/20ベストボディジャパン前橋大会がありました。 速報としまして簡単に結果をご報告。   【フレッシャーズクラス 18~29歳】 ・小林 86人→1 …

大自然の力

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!! 月曜コラム担当高野です。   この時期転勤、移動や繁忙期等々でにつまったりしていませんか? 人間は我慢しすぎるぐらい我慢できる生き物なのでそれが知らず知らずにスト …

【自己管理できる大人はかっこいい】

  こんにちは、トレーナーの小林です 以前にもこのような内容の投稿があったかもしれませんがもう一度   今日は自分のトレーニングがなかなか集中できずに色々考えごとをしながら行いました。 僕は毎朝、裸で …

【今日は七夕】

  こんにちは、トレーナーの小林です 今日は7月7日、七夕ですね! もちろん願い事は「筋肉ください」 誕生日に欲しいもの・・・「筋肉」 クリスマスプレゼント・・「筋肉」 お年玉・・・・・・・・・「筋肉」 バレン …

【梅雨に入りましたね】

  こんにちは、トレーナーの小林です この時期は個人的に好きではない季節になりますが筋トレには悪影響は及ばさないので良しとします   晴れ、筋トレ日和、ジムまでの道のりが気持ち良い 雨、ジムに行ってし …

ふとした瞬間に…、

こんにちは!!   ふとした瞬間に呼吸が浅くなっている時ありますよね、考え事をしている時や無意識になっている時など… そこで今日は【呼吸】についてお話をします! 浅い呼吸が続くと、息苦しさが続く、手足が冷たくな …

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