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メンタル

夢中になれるもの

  映画は基本立ち見   皆さんこんにちは! トレーナーのサイトウです。   最近かなり短い期間で映画を8本見ました。 近くに映画館があるって怖い   映画をみて人格が形成され、い …

筋トレが教えてくれたもの

寒いからスクワットする   こんにちは サイトウです 今私はスクワットをした影響で歩行困難レベルの筋肉痛です。 普通に歩こうとすると筋肉痛が出て、筋肉痛に気を使うと歩き方が変になります。 筋肉痛のおかげで普通に …

【やる理由を探す】

  こんにちは、トレーナーの小林です   何に関してもそうですが、やらない理由とかいいわけっていくらでも出てきますよね 時間がない、お金がない、もう若くない、疲れる、優先順位が低い。。 そんなやらない …

怪我の怖さ

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラム担当高野です。   段々と寒くなってきましたね。 この時期怪我がしやすくなってきます。 いわゆるウォーミングアップ不足ですね。筋温や関節の温度の低いままト …

【繊細なメンタル】

こんにちは、トレーナーの小林です! 先日、急な予定が入りトレーニングができないという日がありました。 そしてその夜、めちゃくちゃでかい口内炎ができました。 筋トレーニーの予定通りにトレーニングができなかった時のストレスが …

洋服サイズでの成長を感じる

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー。 月曜コラム担当高野です。   タイトルからすると子育て日記みたいなタイトルになってますね(笑)   先日友達の結婚式がありその時にスーツを着ました。 あ~ …

【困ったときの解決策】

  こんにちは、小林です! 毎週このコラムを書かせて頂いていますが結構ネタに困っています(笑) 書くからには読んでいただいている皆さんが笑ってくれるような面白いことを言いたいんです ただ今日は全く浮かびあがって …

やる気を出す為には

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!   夏が終わりに近づき悲しい気分になってきます。 さて、今回は やる気を出す為には といった所のお話。 夏は薄着や水着になるのでダイエットや筋肉付ける等の目標は立て …

速報

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!   8/20ベストボディジャパン前橋大会がありました。 速報としまして簡単に結果をご報告。   【フレッシャーズクラス 18~29歳】 ・小林 86人→1 …

大自然の力

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!! 月曜コラム担当高野です。   この時期転勤、移動や繁忙期等々でにつまったりしていませんか? 人間は我慢しすぎるぐらい我慢できる生き物なのでそれが知らず知らずにスト …

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