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雑学

不調のサイン

2017年6月26日

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー！   なんだか調子が悪いなぁ、、、といった経験は誰にでもありますよね？ 実はその原因の何日は前には前兆はあります。 二日酔いなんて露骨わかりますよね！明らかに前日にや …

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腸内環境

2017年6月19日

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!! 今回は腸内環境についての小話。   基本的に、身体の調子がいいとか悪いとかはほぼ食事からなるものではないかと思っています。 (風邪とか病気はまた別の話) 体内での …

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遺伝子検査ダイエット

2017年6月12日

こんにちわこんばんは。　トレーニングユーザー！   タイトル通りなのですが、皆さんは【遺伝子検査ダイエット】というのは聞いたことありますか？？ 個人のDNA検査し、生まれ持っての体質当等を見抜くというもの。 数 …

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お肉

2017年6月5日

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!! さぁ皆さん六月ですよ！夏です!! 多種様々なイベント等ありますが、一番身近なのがキャンプやBBQのですね。 BBQと言えば【お肉】です。   生肉を見ているだけで …

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日光浴

2017年6月1日

  洗濯かごでサイドレイズ 皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです 最近、僕は日光浴をしています。 ただ黒くなるための天サロではありません。 太陽から出る”紫外線B波”を浴びています 日光浴のメリットにはた …

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気分転換

2017年5月29日

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!!   何事も毎日同じルーティンですと人間は飽きてしまいます。 その為　【気分を変える】等の工夫が必要になります。かなり大事!!いや、むしろ必須!! 人間という生き物 …

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服選びに困らない世界

2017年5月25日

靴ひもを結ぶときはシングルレックデットリフト   皆さん、こんにちは！ トレーナーのサイトウです。   僕はファッションが好きですが、よくサイズが合わないという経験をします。 服は”体に合わせる”とい …

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貯筋

2017年5月22日

こんにちわこんばんわ。Training user コラム月曜担当高野です。   トレーニングやダイエットを行っていてなかなか結果がついてこないという経験はあるとおもいます。 そんな方達に、はい！この名言！！ 【 …

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トレーニングの知られざる効果

2017年5月18日

  椅子から立つ時はシングルレッグスクワット みなさん、こんにちは。 トレーナーの斉藤です。 今回は久々のコラムという事で、今までとはちょっと変化を出して個性を出していこうと思います！ 今回はトレーニングのもた …

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【脂肪の測定方法は？編】

2016年10月24日

31皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムからの続きとなっています。 【腿裏の筋肉が硬くてポッコリお腹？！編】 では、ポッコリお腹の最後の理由は ３．脂肪が多い の測定方法をご案内します。 …

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