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雑学

貯筋

こんにちわこんばんわ。Training user コラム月曜担当高野です。   トレーニングやダイエットを行っていてなかなか結果がついてこないという経験はあるとおもいます。 そんな方達に、はい!この名言!! 【 …

トレーニングの知られざる効果

  椅子から立つ時はシングルレッグスクワット みなさん、こんにちは。 トレーナーの斉藤です。 今回は久々のコラムという事で、今までとはちょっと変化を出して個性を出していこうと思います! 今回はトレーニングのもた …

【脂肪の測定方法は?編】

31皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムからの続きとなっています。 【腿裏の筋肉が硬くてポッコリお腹?!編】 では、ポッコリお腹の最後の理由は 3.脂肪が多い の測定方法をご案内します。 …

【効果的にシェイプアップを進めるための3つのコツ】

皆さま、こんばんは!トレーナーの平松です。 いつもページをご覧いただきありがとうございます。   本日のテーマは、【効果的にシェイプアップを進めるためのコツ】です! シェイプアップに限らず、トレーニングをして得 …

【批判】

  こんにちは、トレーナーの小林です 僕は筋トレを頑張っているあまり批判されることがよくあります 何を目指してるの?何のためにそんなに筋肉をつけるの?食欲我慢してよくそんな事できるね。など もちろんそんな事を言 …

【座禅や瞑想は体に良い!】

みなさま、こんにちは! トレーナーの平松です。いつもページをご覧いただきありがとうございます。 本日のテーマは、8/28に当店で行われる禅フィットネスイベントに合わせて、禅・瞑想について書かせていただきます。 &nbsp …

【血行をよくしよう!】

みなさま、こんにちは!トレーナーの平松です。いつもページをご覧いただきありがとうございます。 本日は、皆様の身体にも必ず流れているであろう血液とその流れのお話です。血流、血行などと言われます。   突然スケール …

腰痛、肩こりは業務効率を低下させる!?

皆様こんにちは!トレーナーの平松です。いつもページをご覧いただきありがとうございます。   本日、都内のとある企業様向けに、従業員の皆様の健康数値や姿勢測定を行うイベントを実施してまいりました。 そちらの企業様 …

【コーヒー(カフェイン)の効果、効能】

皆様こんにちは!トレーナーの平松です。 いつもページをご覧いただきありがとうございます。   某有名コーヒーショップにて、お仕事の打ち合わせをしていたときのこと。ふと気づきました、、、。 「ブラックコーヒーを飲 …

【夏バテの予防策】

皆様こんにちは、トレーナーの平松です。いつもページをご覧いただきありがとうございます。 南から順に梅雨が明け、蒸し暑い日が続きますが・・・みなさま、体調はいかがでしょうか?季節はまさに、夏本番を迎えようとしていますが、夏 …

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