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【トレーニングの五大原則って?!】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.9を お送りいたします。 お題は☆トレーニング五大原則☆ についてです。 前のコラムは三大条件でしたね。 大切なことはあと5つありますwww 多 …

これからの時期にむけて

  皆さん、こんにちは トレーナーのサイトウです   最近、自己的に有酸素運動を始める方が増えてきてます フィットネス人口の増加は非常にいい事 一年間をとうしてこれからの時期はとくに 頑張ろう と思う …

【トレーニングの三大条件って?!vor.2】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.8を お送りいたします。 お題は☆トレーニング三大条件のラスト☆ ◇特異性◇についてです。 さていつものGoogle先生に聞いてみましょう。 「 …

VS気候

皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです。 今回は珍しく為になる情報を配信します!笑 最近天気が不安定で、梅雨入りの示唆を感じられる時期になりました そこでサイトウもそうですが 雨の日や雨の前の日に頭痛がしたり関節痛が …

【トレーニングの三大条件って?!】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.7を お送りいたします。 この業界にはトレーニングの三大条件なるものがあり、 それを理解することによって非常に大きなトレーニング 効果が表れてく …

【オフという名のオン】

  こんにちは、トレーナーの小林です! 俗に、 減量中→オン 増量中、維持中→オフ と、言われがちですが違う違う!! 両方ともオン!!   この増量中や維持中に真剣にトレーニングして、まじめに食事管理 …

シュミの話

  皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです! 今回は男性にオススメの映画をご紹介します! 女性の方も、男性フェロモンを感じたい方は是非見てください! オススメの映画というよりは、 サイトウが大好きな俳優 ジ …

【プロテインってまじ卍】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.6を お送りいたします。 ☆プロテイン☆についてです。 昨年、髪が金髪の時に仲間のトレーナーから、 「ウッチーの髪まじ卍!」 と言われました! …

眠い朝は、、、、

  己の弱さにモーニングショット 皆さんこんにちは! トレーナーのサイトウです! 皆さん、トレーナーのイメージって、どのようなイメージですか? ストイックそうとか、せかせかしてるとか、意識高いとか、そんないいイ …

【小林慎平の自己啓発】

  こんにちは、トレーナーの小林です!   このコラムは、私がフィットネス業界に居て筋トレをしている理由を自己啓発的に語ります。 コンテストに出場し、改めて何の為に自分が生きているのか、どんな価値や影 …

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