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食事、サプリメント

【安心感がほしい】

こんにちは、トレーナーの小林です! タイトルにもある通り僕は安心感とセールのお得感に乗っかってしまい、ついついサプリを買い込んでしまいます。 プロテインだけでも今数えてみたら20kgありました(笑) ストックするという安 …

【新・プロテインの摂取タイミング】

  こんにちは、トレーナーの小林です! プロテインの摂取タイミングとして一般的なのが、 ・トレーニング後30分以内 ・朝 ・寝る前 ですが、最近の流行りとしてトレーニング1時間前というのがトレーニー界では広まり …

納豆

こんにちは! トレーナーのしゅーきです。 みなさん納豆って好きですか? 私は幼いころから納豆が大好きで、カレーやスパゲティなどは嫌いで残していて 白米と納豆と梅干しばかり好んで食べるというちょっと変わった子供でした。(笑 …

花粉症対策

こんにちは! トレーナーのしゅうきです。 もう花粉症が始まった、なんてお声が聞こえてきました。   私も学生時代は2月頃になると毎年病院へかけこんで薬をしばらくの期間飲んでいましたが トレーナーになってこの4年 …

明けましておめでとうございます。

月曜コラムは高野です。 さぁ始まりました2019年。と、いっても元号が変わる以外何もないですが(笑)   この度PLFでは物販を変更致しました! プロテインは全て beLEGEND(ビーレジェンド)のプロテイン …

新発売商品

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラムは高野です。   表題にもありますが、皆さんご存知!サプリメント会社HALEO(ハレオ)から新商品がでます。 最近ハイペースでバンバン出していましたが今回 …

割り方

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラムは高野です。   今更ですがプロテイン飲んでる方は何で割ってますか? 勿論【水】ですよね?   まだまだ『プロテインは不味い』説が浸透しています …

カフェインって結局、、、

こんにちは!! 皆さまエナジードリンクを普段から飲んだりしますか?? 私はスタジオレッス前に飲んだりしますが、ここぞという時ややる気を起こしたい時に飲んだりするのではないでしょうか 様々な成分がある中で『カフェイン』の効 …

HBA結果発表!!!

こんばんは!! 遅くなりましたが、HBA2018の上位結果発表をさせて頂きます。   1位 エントリーナンバー13 S・K様 体脂肪減少率 30.9% 2位 エントリーナンバー18 S・N様 体脂肪減少率 27 …

測定はしましたか??

こんばんは!!   HBAの測定は終わりましたか!? 明日で測定終了となりますのでご注意してください(^^ 私はこの期間で体重が約6キロ落ちました!! 頑張った声を多く聞きますので皆様の結果が楽しみです!! & …

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