コラム
  • HOME »
  • コラム »
  • 食事、サプリメント

食事、サプリメント

【生涯、一種類しかサプリメントを摂れません】

  こんにちは、トレーナーの小林です 「生涯、一種類しかサプリメントを摂れません」 もしこんな事を神様に言われたら迷わず答えるものがあります マルチビタミン&ミネラル です。 プロテインは肉、魚、卵、乳を食べれ …

遺伝子検査ダイエット

こんにちわこんばんは。 トレーニングユーザー!   タイトル通りなのですが、皆さんは【遺伝子検査ダイエット】というのは聞いたことありますか?? 個人のDNA検査し、生まれ持っての体質当等を見抜くというもの。 数 …

お肉

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!! さぁ皆さん六月ですよ!夏です!! 多種様々なイベント等ありますが、一番身近なのがキャンプやBBQのですね。 BBQと言えば【お肉】です。   生肉を見ているだけで …

【私の脂肪の減らし方②編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムからの続きとなっています。 【私の脂肪の減らし方①編】 前回からの続きで、身体を変えるときの食事で何を 意識しなければいけないか。 大きく分けて三つの …

【私の脂肪の減らし方①編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムからの続きとなっています。 【私の脂肪って多い?編】 今回は脂肪の減らし方をご案内します。 勿論特定の部位に脂肪がつき易いとお悩みの方も 多いと思いま …

【トレーニング効果を出すための食事のタイミング】実践編

皆さまこんにちは、トレーナーの平松です! いつもページをご覧いただきありがとうございます。 今回のコラムテーマは先週に引き続き、【トレーニング効果を出すための食事のタイミング】実践編でございます。 前回記事はコチラ↓ h …

【トレーニング効果を出すための食事のタイミング】導入編

皆様、こんにちは!トレーナーの平松です。 いつもページをご覧いただきありがとうございます。 今回のコラムテーマは、【食事のタイミング】についてです。お客様に質問を頂くことも非常に多いこのテーマ。 「ご飯を食べるのはトレー …

【ベストボディ・今年2度目の挑戦】

  こんにちは、トレーナーの小林です 前回挑戦した千葉大会4カ月弱が経ちました そして明日、宇都宮大会に出場致します 何とか前回の大会から集中力をきらすことなく、明日を迎えることができました 仕上がりも前回の反 …

【コーヒー(カフェイン)の効果、効能】

皆様こんにちは!トレーナーの平松です。 いつもページをご覧いただきありがとうございます。   某有名コーヒーショップにて、お仕事の打ち合わせをしていたときのこと。ふと気づきました、、、。 「ブラックコーヒーを飲 …

【夏バテの予防策】

皆様こんにちは、トレーナーの平松です。いつもページをご覧いただきありがとうございます。 南から順に梅雨が明け、蒸し暑い日が続きますが・・・みなさま、体調はいかがでしょうか?季節はまさに、夏本番を迎えようとしていますが、夏 …

1 2 3 »
PAGETOP