コラム
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腰痛

【お尻の筋肉その②…】

こんにちは!こんばんは! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 今回のコラムは前回に続き、中殿筋についてのお話です! 前回は中殿筋の部位や機能的なことについてご紹介しました! 今回は中殿筋のストレッチのやり方について紹介致 …

【ギックリ腰】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 タイトルにもある通り、ギックリ腰となりました・・・ 多分通算15回目くらいになります・・・ トレーナーなる前の警備員のお仕事でぎっくり腰を やって以来多分計15回目にな …

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