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トレーニングの知られざる効果

  椅子から立つ時はシングルレッグスクワット みなさん、こんにちは。 トレーナーの斉藤です。 今回は久々のコラムという事で、今までとはちょっと変化を出して個性を出していこうと思います! 今回はトレーニングのもた …

【格好から入る】

  こんにちは、トレーナーの小林です このよく言われる「格好から入る」は意外にもかなり大切です 極端な話し、ワークアウトをするのにパジャマや部屋着などではやはりテンションはあがりません 気分や性格は間違いなく見 …

[筋肉は最高のファッション~これぞお洒落]

こんにちはトレーナーの小林です 皆様、またはじまったよ小林の脳みそ筋肉話と、画面の前で呆れた顔をしているのがみえみえですよ? でもそれは僕にとって褒め言葉なのでありがたく受け取ります。 さて、本題へ なぜ、筋肉が最高のフ …

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