皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。

前回、一日のカロリー摂取だったり、PFCバランスや
朝昼夜の食事バランスをお話しました。
今まで私のコラムでは具体的なトレーニング方法や
食事療法などのお話が多かったかなと思いますが、
今回は、目標の定め方のお話をさせていただきます。

皆さんは人生を生きていくうえでの目標がきっとある
と思います。
その目標があることによって
どんな仕事に就くかが決まり、
どこに住むかが決まり、
休みの日にどんなことをして過ごすか考え、
誰と会って話すかが決まってくる。

すべての行動はその目標がモチベーション、
活力となり目標達成していく。

こんな若造が何を言ってるんだ、
と自分でも思いながら・・・
トレーニングの目標も全く同じと考えています。

例えば私の目標は
「ブロリーになりたい」です!!
わかりますか?ドラゴンボールに出てくるキャラです。
笑わないでください。
トレーナーはアホな人種なんです。
ゴリラになりたいといっているトレーナーもいるくらい・・・

依然私のコラムでかめはめ波を打ちたいみたいに
書いたことがありました。
撃てるものなら撃ってみたいですが・・・

ブロリーを知っている方は「あの身体になるのも無理だろ」
と思う方も多いことでしょう。
ちなみに変身後の身体です笑

います!
世の中にはあれに匹敵するくらいの方もいるのです!!
私は自分の限界に挑戦したいのです。
努力して血反吐を吐いて、全人生を掲げて邁進する。

多分大人になればなるほど、肉体的に自分を追い詰める
機会はどんどん減ってきます。
現代社会はほとんどないと思います。

そんな努力をして、結果を表したい!
それが私の目線です。

かなり偏ったコラムになりましたが・・・
皆さんも自分の目線の行き着く先を見つけてください。

それがトレーニングのモチベーションとなり、
結果への道しるべになるはずです。