こんにちは!!

 

いきなりですが

電車に乗ったときに『座る派』『立つ派』どちらでしょうか

乗車時間によるかと思いますが、ここで運動している方はもちろん…?笑

 

10分乗車だとして

『座る』=13カロリー

『立つ』=20カロリー

 

こんな差が出てきます!

数字はあくまで目安ではありますが同じ時間を過ごすなら後者の方がお得ですね

これを毎日繰り返していくと大きな差ができます

他にも、体幹が強くなったり下肢の筋肉が付いていくなど様々な恩恵があります

 

小さなことですが是非実践してみてください!!

 

 

 

 

ちなみに僕は『座る派』です…

増量中ですから!!!笑