こんにちは、トレーナーの小林です!

ついにワールドカップが開幕しましたね!
連日寝不足必須。

そんな中、ワールドカップでの気づきがありました。

アフリカ系の黒人さんは体つきが凄い。

動物のゴリラが筋トレしなくてもムッキムキなのは遺伝子的に決まっているようです。
それに同じく、黒人さんもゴリラ的な遺伝子を持っていて筋肉が付きやすいのかなーと思いました。

そしていま、自分の遺伝子を調べるのが流行りつつありますよねー!
太りやすいとか筋肉が付きにくいとかがわかるようです。。。(笑)

そんなのわかったところでみんなやる事は結局一緒なんですよね、
痩せたきゃ食事管理、筋肉つけたきゃ筋トレ。

痩せるのも筋肉つけるのも近道はないので地道にやりましょうってお話でした。