コラム

【筋トレーニーの季節】

こんにちは、トレーナーの小林です! ここ一週間くらい夏のように暑くなってきましたね! Tシャツで1日過ごせる季節がきたーーー! 最高です。 筋トレーニーの季節。 去年着ていたTシャツはもう着れなくなったので買いにいかない …

【オリンピックチケット】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 2020年の東京オリンピックが迫って、今月末までチケットの 抽選が行われています。 皆さんの注目競技は何でしょうか? 開会式や閉会式の抽選倍率が高くなることもさることな …

トレーニングをより楽しむには

こんにちは!!   トレーニングをより楽しむには様々な方法があります。 例えば、より重たいものや難易度が高い動きに挑戦したりする等です。 でもこれって言うは簡単ですが実際は結構大変、、、   今回オス …

もう夏

みなさんこんにちわ。月曜コラムは高野です。 もう完全に半袖の季節ですね。 よるの20時ぐらいまでは熱々ですね!   季節が暖かいほうが身体の故障は少ないです。 単純に筋温や関節の温度が高くなり柔軟性があがってい …

【東京オリンピック】

こんにちは、トレーナーの小林です! ご存知の方も多いかと思いますが、東京オリンピックのチケットが抽選開始となりました! 日本でオリンピックが開催されるのです、どの競技でも良いので絶対に何かしら観に行きたい。 スポーツ観戦 …

【薬膳火鍋】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 先日初めて薬膳火鍋を食べてきました! 久々に、身体は口に入るものから造られている! と実感できた食事でした! 朝起きたら明らかに身体が軽く、肌艶も良い! 腸内環境もかな …

五月病を防ぐには

こんにちは!!   五月になりましたね!体調は如何ですか?? この季節に訪れるアレ、、、『五月病』!! 無気力、不安感、焦り、不眠、疲労感、食欲不振、やる気が出ない等々出てくる様です。   これ、仕事 …

ダルくないですか?

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 長いGWが終わり過ごしてみればあっというまだったと思います。   その時よく聞くのが、 ・身体が硬くあった ・だるくなった ・身体が重い   この方たちに共通するの …

アフタヌーンティーディップ

  みなさんこんにちは トレーナーのサイトウです! GWが明け仕事モードに切り替えるのに苦戦している方も多いのではないでしょうか 休み期間で変わってしまったライフスタイルの影響で仕事中いつもより眠くなる そんな …

【泣きたい】

こんにちは、トレーナーの小林です! 今日、日本のバスケットリーグBリーグの日本一決定戦がありました。 結果の事はおいといて、感動したことがありました。それは 勝ったチームの選手は嬉し涙、負けたチームは悔し涙を流していまし …

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