コラム

【お正月に何をするべきか編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はお正月特別コラムをお送りします。 皆様は年に何回かある長期休みに何をされますか。 特に日本では「一年の計は元旦にあり」といわれるくらい 大切な日ではあるのは皆様もよ …

【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.4編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムの続きとなってます。 是非お読みいただいてから、お試しください。 【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.3編】 今回は前回からの続きでFSS測定最後 …

【目立つという事】

  こんにちは、小林です   目立つという事、それは批判されるという事 目立ったら絶対に批判する人が出てきます 批判なんて全部嫉妬です 興味の反対は無関心 わざわざ批判してくるということは興味があって …

【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.3編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムの続きとなってます。 是非お読みいただいてから、お試しください。 【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.2編】 今回は前回からの続きでFSS測定をご …

【自分が大好き】

こんにちは、トレーナーの小林です 筋トレしてる人はナルシストが多いとか、自分の事が好きな人が多いと言われますが 自分嫌いな人よりよっぽどいいです 自分嫌いの人は常に不機嫌だったりネガティブだったり、笑顔がなく自信もないの …

【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.2編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムの続きとなってます。 是非お読みいただいてから、お試しください。 【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.1編】 今回は前回からの続きでFSS測定をご …

【自分に甘く】

  こんにちは、トレーナー小林です   人に優しく自分に厳しくという言葉がありますが 僕は自分に厳しくしてばっかりではもたないので時には自分に甘くします もちろん自分に厳しくすることはとても大切です …

【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.1編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムの続きとなってます。 是非お読みいただいてから、お試しください。 【あなたの健康数値?!編】 今回はおうちで出来る簡単、健康数値測定をご案内 させて頂 …

【周囲と差をつける】

  こんにちは、トレーナーの小林です 12月はなにかとイベント事が多い月ですね クリスマス、忘年会、年越し、その他諸々、、 そんな12月だからこそ周囲がのんびりしている間に死ぬほど仕事に没頭したり、自分が変わる …

【あなたの健康数値?!編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回は皆様の健康数値を測定する重要さをご理解 頂くためのコラムです。 健康数値とは、皆様がどれだけ健やかな生活を送れるか、 病気にかからず、はつらつと仕事が出来るかを表し …

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