コラム

何もしない日も作りましょう。

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   タイトル通りですが、いつも活動していると頭も体も疲れます。 心身ともにリフレッシュが大事です。   ホントにそのままで頭も身体も使わないという事ですね~ &nb …

スポルテックにいってきました!

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   スポルテックとは SPORTEC×HEALTH&FITNESS JAPAN 構成展 スポーツ設備・機器、フィットネス機器、スポーツ用品、健康器具、介護機器、サプリ …

【この季節がきたー!】

こんにちは、トレーナーの小林です! 最高の季節がやってまいりましたー おまちかね、野球の季節です! 高校は甲子園予選が開幕し、社会人野球は都市対抗野球が! 選手全員が同じ目標に向けて努力する。 毎年ほんとに感動させられま …

生活習慣

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   痩せるのにも身体の調子を図るにのにも正しい、もしくは安定した生活が大事となります。   私は臓器が非常に大事だと考えていて、臓器が疲れていると身体も休まりません …

水分は多く摂取しよう。

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   水を多くとっていますか? と、聞かれてもわかりませんよね(笑) その場合の目安はトイレに行く回数です。一日7~9回ほど行くのが良いとのことです。 一回に約200mlほど排 …

気圧変動による体調不良対策

  皆さんこんにちは、トレーナーの齊藤です。 今回は、今の時期お困りの方も多いと思いますが 季節の変わり目特有の気圧変動による 体調不良の対処法をご紹介します。 敏感な方ですと、雨の前の日に頭痛がする なんて事 …

【THE 梅雨】

こんにちはトレーナーの小林です。 天気予報を見る限り今週からしばらく雨が続くようですね、、、 そして今までは感じていなかった低気圧による頭痛やだるさを感じるようになってきました。 ここ一年くらいで急に、、なんでだろ。 ど …

【機能改善しないとダイエットにならない】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 人形町にもフィットネスのブームがきて、フィットネススタジオが 多数オープンしています。 都心にも数多くのフィットネススタジオがあり 【暗闇で○○】とか 【たった2ヶ月で …

続オリンピックチケット

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   この前のコラムに小林さんがオリンピックチケットについて書きましたが私も報告したいと思います。   私は ☆当選☆ しました!!   1競技だけですが( …

【オリンピックチケット】

こんにちは、トレーナーの小林です! 先日オリンピックチケットの抽選発表がありましたね! 僕は見事に全て落選いたしました。。。 今日のお客様との会話はそれで持ち切りでした、 皆さんもことごとく落選されていましたが(笑) & …

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