コラム

【繊細なメンタル】

こんにちは、トレーナーの小林です! 先日、急な予定が入りトレーニングができないという日がありました。 そしてその夜、めちゃくちゃでかい口内炎ができました。 筋トレーニーの予定通りにトレーニングができなかった時のストレスが …

睡眠と体温

寒いと感じたら全身アイソメトリック   皆さんこんにちは。   トレーナーのサイトウです。   今回は人の『体温と睡眠』について   人の体温は大きく分けて2つ   深部 …

【旅行先でのトレーニング】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 本日も特別コラム、いやまたまた日記ですwww 長期の出張ではトレーニングをやる場所は本当に 困りました・・・ なんといってもゴールドジムがないのです・・・ 徳島にはゴー …

増量生活

こんにちは!   私の【増量生活】が早くも2ヵ月経とうとしております。   さて、何キロ増えたかというと、、、、、6kg、、、、   全っっっ然増えないです( ノД`) (減量中の方ゴメンナ …

もう冬かな

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー。 月曜コラム担当高野です。 雨のせいか寒めな毎日です。   この時期になると寒いのを理由に家に引きこもりがちになります。 トレーニングから脚が遠のく&鍋など色んなもの …

【雨予報】

  こんにちは、トレーナーの小林です! 今日から一週間程、雨予報ですね、、。 そして寒い。 でも、みなさんが好きな筋トレには雨も寒さも関係ないので心配ないですね! 筋トレ万能説。 ・天気に左右されない ・元気に …

新インストラクターの大久保です。

こんばんは! 施術スタッフ兼インストラクターの大久保です。 今まで施術スタッフのみとして活動していましたが、10月中旬からインストラクターとしても勤務致します。 よろしくお願いします! もちろん、今まで通り施術も行います …

【旅行先は本当に困ります・・・】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 本日は特別コラム、いや日記ですwww 只今旅行&出張の真っ最中です。 8日日曜~13日金曜まで 徳島→香川→広島→福岡 の四国・中国地方縦断し福岡入りする贅沢な旅です。 …

秋バテ

こんにちは!   今日は『秋バテ』についてお話をします!!   身体がダルイ・疲れが取れない・肩こりや頭痛がある・食欲が無いなど身体の変化がある方は『秋バテ』かもしれません 様々な原因がありますが、中 …

【世界体操】

  こんにちは、トレーナーの小林です! 世界体操が始まりましたね! 選手達の演技にほれぼれしてしまいますよね、ルールや技の難度はわかりませんが凄いことだということはわかります(笑) って言いながらも見ているの演 …

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