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月別アーカイブ: 2019年8月

海やプール行く前に

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   この活動的になる季節は様々なレジャー施設など行くと思います。 やはり屋外での活動が多くなるかもなので日焼け対策ですね。 肌が強い人弱い人にかかわらずしばらく太陽にさらされ …

暑さ対策

皆さんこんにちは、トレーナーの齊藤です 今回はこの暑さを無事に乗り切る方法をご案内します!   とはいってもほとんどの情報は皆さんご存知だとおもいます 部屋を涼しくする、よく水分を取るなど   実際に …

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