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月別アーカイブ: 2019年6月

気圧変動による体調不良対策

  皆さんこんにちは、トレーナーの齊藤です。 今回は、今の時期お困りの方も多いと思いますが 季節の変わり目特有の気圧変動による 体調不良の対処法をご紹介します。 敏感な方ですと、雨の前の日に頭痛がする なんて事 …

【THE 梅雨】

こんにちはトレーナーの小林です。 天気予報を見る限り今週からしばらく雨が続くようですね、、、 そして今までは感じていなかった低気圧による頭痛やだるさを感じるようになってきました。 ここ一年くらいで急に、、なんでだろ。 ど …

【機能改善しないとダイエットにならない】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 人形町にもフィットネスのブームがきて、フィットネススタジオが 多数オープンしています。 都心にも数多くのフィットネススタジオがあり 【暗闇で○○】とか 【たった2ヶ月で …

続オリンピックチケット

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   この前のコラムに小林さんがオリンピックチケットについて書きましたが私も報告したいと思います。   私は ☆当選☆ しました!!   1競技だけですが( …

【オリンピックチケット】

こんにちは、トレーナーの小林です! 先日オリンピックチケットの抽選発表がありましたね! 僕は見事に全て落選いたしました。。。 今日のお客様との会話はそれで持ち切りでした、 皆さんもことごとく落選されていましたが(笑) & …

続けるか続けないか。

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   今年も半年がすぎ、移動や就職、転職などで新生活を迎えた方が多いと思います。 そろそろ慣れてきて一息つけるような時期です。   誰もがそう思う特は必ず来ると思いま …

衛生環境学に基づいた掃除

  皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです! 今日は最高に天気のいい日曜日! そんな日にはお部屋の掃除をする方も多いのではないでしょうか! 今回は衛生環境学に基づいた掃除について!   今日みたい …

身体を冷やさない事

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 昨日今日の雨のせいでまた寒く感じるようになりました。 寒暖の差等ありますが、身体を冷やしていい事はありませんのでこんな日は寒くならないよに工夫しましょう。   体温下がると、 …

都内最大級!!千貫神輿の重量は驚愕の○○○○Kg

  皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです! 今日はサイトウの地元で有名の祭り『鳥越神社』のお祭りです! このお祭りの見どころである千貫神輿 千貫神輿は都内最大級と言われております 最大級たる所以はその重量 …

【筋肉痛が遅れてやってくる】

こんにちは、トレーナーの小林です! よく、歳を取ると筋肉痛が2日後にくるといわれていたりしますがこれは全くのデタラメです。 では、なぜ筋肉痛のでかたに差があるのか。 それは強度の問題です。 ざっとですが、高負荷であれば2 …

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