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月別アーカイブ: 2019年5月

アフタヌーンティーディップ

  みなさんこんにちは トレーナーのサイトウです! GWが明け仕事モードに切り替えるのに苦戦している方も多いのではないでしょうか 休み期間で変わってしまったライフスタイルの影響で仕事中いつもより眠くなる そんな …

【泣きたい】

こんにちは、トレーナーの小林です! 今日、日本のバスケットリーグBリーグの日本一決定戦がありました。 結果の事はおいといて、感動したことがありました。それは 勝ったチームの選手は嬉し涙、負けたチームは悔し涙を流していまし …

【筋膜はがしツール】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 前回からのコラムの続きです。 本日は筋膜をはがすツールについてご案内いたします。 セルフで筋膜リリースをするのにはある道具を使います。 ロフトや東急ストアの健康グッツコ …

お休みはいかがでしたでしょうか?

月曜コラムは高野です。 今日まで10連休ですが、色んな人からお話を聞くとあまり出かけない様子でした。 でかけても近場でというような感じ。   それでも時間を忘れてゆっくりでき、なんか心にゆとりを持った感じは出た …

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