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月別アーカイブ: 2018年10月

【痛み】

皆さんこんにちは、うちトレです。 最近腰が爆発しそうです・・・ トレーナーになる前にぎっくり腰になり、10年かけて治した 腰ですが、最近再発気味ですwwww 今までなかった座り仕事が多くなってきて、 基本的には1時間も座 …

肩の高さが違うかも、、、

こんにちは!!   皆さま鏡をよくよく見ると肩の高さが違う事を発見するかもしれません。   普段のバックのかけ方や座っている時の姿勢などで段々と差が出てくる様です。 それが段々と腰に痛みを出させたり肩 …

腹筋について

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラムは高野です。   この時期ハロウィーンで渋谷が大変な騒ぎになっていますので人ごみ凄いのでなるべくさけましょう。 そもそも仮装して渋谷までいって朝まで騒ぐエ …

【鍼灸イベント②】

こんにちは!こんばんは! 施術兼トレーナーのオオクボです! 本日のコラムもまたまたイベントについてです! 《第2回 鍼灸イベント》 好評につき第2回開催となりました! 今回も大きく分けて、美容鍼と全身鍼治療があります。 …

【Instagramはじめました】

こんにちは、トレーナーの小林です! 今までコラムをFacebookで更新報告をしていましたが本日からInstagramからでもコラムを読めるようになりました! 皆様へ、ためになる情報をこれからも投稿していきますので毎日楽 …

体温上げて免疫アップ

  みなさんこんにちは! トレーナーのサイトウです 今回は、体温をあげる”温活”について   ヒトは体温が下がると、機能が低下します この時期は特に体温の低下がおき、免疫も下がり、代謝も下がり、、、 …

【私がジムなんて】

皆さんこんにちは、うちトレです。 最近、トレーナーの立場から見てΣ(゚Д゚)菜言葉をよく聞きます。 私達は元来、運動が初めてな方でも安心して運動が 始められるように手助けをする存在だと思っています。 ここ2~3年で、パー …

昨日は何歩歩きましたか?

こんにちは!! 早速ですが、昨日は何歩歩きましたか?   厚生労働省のサイトを見ると『一日一万歩』が理想とされているようです。 すると生活習慣病の予防に役立つとされています。 ちなみに私の一日平均が一万二千歩、 …

新発売商品

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラムは高野です。   表題にもありますが、皆さんご存知!サプリメント会社HALEO(ハレオ)から新商品がでます。 最近ハイペースでバンバン出していましたが今回 …

【質問は人を成長させる】

こんにちは、トレーナーの小林です! 先日お客様から頂いた本にこんな事が書いてありました。 『質問は人を成長させる』 問いを作る事は学習を深くして、思考を向上させます。 そして質問をすれば答えが返ってきます! 課題解決です …

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