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月別アーカイブ: 2018年8月

一気に涼しくなった気がします。

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラムは高野です。   最近はモワっとした感じは無くなり比較的涼しくなったと思います。 たまに夜に急激に温度が下がり、寒暖の差で調子悪くなったり、風邪引いたりし …

【経絡治療って?】

こんにちは!こんばんは! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 本日のコラムは【経絡治療】についてです! 経絡治療って言葉を知っている人は少ないと思います! 鍼灸の治療を受けたことがある人はなんとなく耳にしたことがあると思 …

【甲子園】

こんにちは、トレーナーの小林です! もーこの時期は、甲子園が面白すぎて気になって気になってしょうがないですね。 そして何なんでしょうか。 高校野球は誰もがもう無理だと思う点差から平気で逆転したりします。 高校野球はあきら …

夜に足がつる

  みなさんこんにちは トレーナーのサイトウです 今回は筋痙攣のお話です 女性などに多くみられる 夜中、ふくらはぎがつって目覚めた という現象 つったら、とにかく水を、、、 という理論は少し古く、原因は神経の反 …

【うちトレのトレ中の考えてること】

皆さんこんにちは、うちトレです。 今日は、私がトレ中に何を考えて、エクササイズをしているか、 を発表したいと思います(笑) 基本的には大きく分けて二つのパターンがあります。 ①トレーニングに100%集中している時 筋トレ …

測定はしましたか??

こんばんは!!   HBAの測定は終わりましたか!? 明日で測定終了となりますのでご注意してください(^^ 私はこの期間で体重が約6キロ落ちました!! 頑張った声を多く聞きますので皆様の結果が楽しみです!! & …

腹筋

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラムは高野です。   よく質問ですが、【腹筋分厚くしたい】という。 ぶっちゃけこれって難しいと思います。遅筋繊維で疲労させきるまでかなりの時間使いますし、胸や …

【鉄人】

こんにちは、トレーナーの小林です! 今日は久しぶりの休暇ということでソフトボールの世界選手権を観に行ってきました!! 日本の先発投手は皆が知ってるあの上野由岐子選手だったのですがなんと36才。 北京オリンピックで金メダル …

スリムになりたい人でも筋トレをやるべきか

  皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです 今回は、スリムになりたい人でも筋トレをやるべきか について 筋トレでムキムキと筋肉を付ける為には高強度で相当ハードに行う必要があります。 なので負荷をある程度コン …

【うちトレのサプリ】

皆さんこんにちは、うちトレです。 ☆うちとれのサプリコレクション☆ 前回にひきつづき私が普段のトレーニング時に何を 飲んでいるか、お知らせします~ ◇BCAA XTENDピンクレモネード トレーニング中の筋回復 ◇プレワ …

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