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月別アーカイブ: 2018年7月

HBA!!!

こんにちは! 皆さま体重の減りや筋肉量は増えましたか☺?   あっという間の2ヵ月でしたね!明日8月1日から15日に最終測定を実施していきます ここで測定をしないとアウトになりますので旅行などに行かれる方はお気 …

SPORTEC2018

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラムは高野です。 先週東京ビックサイトにてスポルテックに行ってきました~。     スポルテックとは? スポーツ設備・機器、フィットネス機器、スポー …

【熱中症】

こんにちは!こんばんは! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 台風が接近しているので皆様、ご注意を!   本日のコラムですが、、、【熱中症】についてです! 熱中症は4種類あると言われています! ①熱失神 皮膚血 …

【積み重ね】

こんにちは、トレーナーの小林です! 私が筋トレを始めた時は、ベンチプレスで50㎏すら挙げることができませんでした。 ただ積み重ね積み重ねで今や100㎏は軽々です。 はじめは100㎏を挙げるなんて想像もつきませんでした。 …

マッサージ&ストレッチ

皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです。 以前にもあげたことのある記事ですが マッサージとストレッチの使い分けについて 筋肉痛が出た場所はストレッチした方がいいのか、マッサージした方がいいのか、、、 と言う質問 答え …

【My best training suit】

皆さんこんにちは、うちトレです。 最近教科書的なコラムが多かったので、今日は休憩です。 ☆うちとれのトレーニングウェアーコレクション☆ という事で、私が普段のトレーニング時に何を着ているか お知らせします~ 誰も興味ない …

日焼けのすゝめ

こんにちは!! 『暑い』この言葉を軽く一億回は言ってしまいそうな暑さです…(笑 しかも強い日差しが気になる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか 今回は【日焼けのすゝめ】です!!   ①骨を丈夫にする 紫外線 …

夏と冬痩せやすいのは?

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラムは高野です。   タイトル通りですが、皆さんはどっちだと思いますか?   正解は冬です   えっ!って思った方も結構いるのではないでし …

【LIFE 人間が知らない生き方】

こんにちは!こんばんは! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 本日のコラムは…面白い本の紹介です! コラムのタイトル名はその本の題名です! 【LIFE 人間が知らない生き方】 この本は様々な動物の習性や生き残り戦略を自己 …

【部活の大変さ】

こんにちは、トレーナーの小林 ワールドカップが終わったと思ったら、甲子園予選が始まりましたね。   今日ふと思ったのですが、高校時代の学生生活の大変さに比べたら今って全然大したことないなと感じました。 毎朝6時 …

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