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月別アーカイブ: 2018年3月

【意識がない人を見つけたら…】

こんにちは!こんばんは! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 今回のコラムは3/28に内田トレーナーが1次救命について投稿していて私も影響を受けて、 救急のことについて何か書こうと思い今回のコラムにいたしました! 肩を叩 …

【お花見】

こんにちは、トレーナーの小林です! もう春、桜満開! お花見の季節ですね! 僕はトレーニーなので桜を見ながらお酒ではなく、 腕立て、懸垂をしながらプロテインを飲んでお花見をしました! たまには居酒屋ではなく外で乾杯、ジム …

映画の話

  筋肉に正直に 皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです 昨日少し前の映画ですが、『イェスマン』という映画を見ました どんくなお願いも「イェス!」と答える主人公の人生を描いたコメディ映画で、その名の通り素直 …

【一次救命】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 皆さんは、人命救助の現場にいあわせたことはありますか? 僕は過去6回くらいあります。 先日も怪我をする現場を目の前で目撃しました。 自宅から駅までの道のりを自転車で走っ …

42.195

こんにちは!!     これ、なんの数字かご存じですか?? もちろん私の体重でないのですが、、、(笑   フルマラソンの距離ですね!! もともとは41.843kmの予定だったのが、第四回大会 …

天候が安定してきました。

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラムは高野です。   最近の微妙な天候からようやく安定して春を感じる季節になってきました。 AM6:00でも10度前後あり非常に過ごしやすい(^^♪ 暖かくな …

【体のセンサーとは】

こんにちは!こんばんは! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 今回のコラムは、【体のセンサーの役目をしてくれている皮膚】についてです! 皮膚は角層、顆粒層、有棘層 基底層の4つの層からなります! 角層は一番外側にあり、厚 …

【今年こそ!!】

こんにちは、トレーナーの小林です! 毎年どーしよっかなーとは考えてはいたのですが行動に移せていなかった事があります。 それは『健康診断』 日頃お客様に健康健康健康って言いまくっているのにその自分が健康診断を受けていない、 …

モーニングアタック

朝勝つ 皆さんこんにちは! トレーナーのサイトウです! 朝ニュースを見てたら 花粉症の症状が出やすい時間帯は午前6~7時が多いようですというニュースがありました。 花粉症の人からしたら当たり前なのかもしれないですが、花粉 …

【ベンチプレス日記】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 二月の初旬にお祝いのブログで トレーナー生活13年目、やっと ベンチプレス100kg挙上成功!! しました!! とご報告させて頂きました。 さて、三日前のトレーニングで …

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