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月別アーカイブ: 2018年2月

VSインフルエンザ

  トレンド反抗期 皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです 先日、渋谷に用があって行ってまいりました 専門学校生時代、毎日通っていたのであまり気にならなかったですが みんな同じ様なファッションスタイルしてい …

【メディア露出】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今日はメディア露出のご紹介いたします。 ご報告が遅くなりましたが、先月発売の 【月刊ゴルフダイジェスト2018.3】 にギックリ腰予防の為のエクササイズの監修をさせて …

ゴールデンタイム!!

こんにちは!!   皆様は普段何時に寝ていますか??私は早く寝られる時には22時に寝ています 睡眠にはいわゆる【ゴールデンタイム】があることが知られていますね! 今回はここの再確認をザックリしましょうっ &nb …

肩コリ首コリ

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!   ここ何ヶ月か気になる様になってきました、、、 特に首コリ?の様な、   スマホやPC作業もしますが絶対的にそれが原因ではないと思っています。 &nbs …

【交感神経興奮してるって?】

こんにちは!こんばんわ! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 今回は交感神経についてです!   交感神経興奮しているから眠れないとか、運動している時に交感神経興奮してきてますね~とか言われたりしていますが、 じ …

【家電芸人】

こんにちは、トレーナーの小林です! 先日新たに我が家に仲間が加わりました。 「空気清浄加湿器機」です! この子がうちにきてから朝起きてからの、喉のイガイガが無くなりましたし筋トレ男子の臭さが一掃され快適です!! 家電を購 …

Mybest 生活習慣

  23歳でじちゃん生活   皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです 最近引っ越しをしたわけですが「新しい生活環境になれない」 という引っ越しあるあるにならない為に そもそも慣れていない生活に実践 …

【ベンチプレス100kg達成】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今日は個人的にお祝いのブログです。 トレーナー生活13年目、やっと ベンチプレス100kg挙上成功!! しました!! 「遅すぎだろ!」と思う方も多いと思います。 しかし …

1カッコいい2機能3安い

こんにちは!!   皆様、トレーニングをする時はどんなウェアーを着てますか?? ナイキ、アディダス、プーマ、Reebok、アンダーアーマー、 他にもGU,ユニクロなども出しておりますが、どのような基準で選んでい …

日本の伝統

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラム担当高野です。   2/3(土)は節分でした。 昔からやっていたのは、豆まき&歳の数だけ豆を食べるだけでしたが いつからでしょうか?   【恵方 …

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