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月別アーカイブ: 2018年2月

【ギックリ腰】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 タイトルにもある通り、ギックリ腰となりました・・・ 多分通算15回目くらいになります・・・ トレーナーなる前の警備員のお仕事でぎっくり腰を やって以来多分計15回目にな …

アクティブレスト

こんにちは!!   デスクワークって疲れますよね、、、 私は普段あまりしないですがたまにやるともう一時間ももちません(´-`)   長時間同じ姿勢をしていると筋肉に疲労が溜まって凝り固まります それを …

吸着率

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!   月曜コラムは高野です。   今日は何気なく食べているものの、実は恐ろしい真実を一つご紹介。 皆さんはフライドポテトは好きですか? 僕は大好きです!!  …

【かっこいい隠し事】

  こんにちは、トレーナーの小林です! たびたびオリンピックネタで申し訳ありませんが話させてください(笑) ノルディックスキー複合の渡部暁斗選手ですが、オリンピック直前に骨折をしていたそうです。 それなのに銀メ …

オリンピック

1.25kgの黒メダル 皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです。 今回は今盛り上がってるオリンピックのお話! 今回の冬季オリンピックはフィギュアスケートのみならずさまざまな競技でメダルラッシュですね! 特に女子スピー …

【スーツで着飾る】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 本日はジムのメンバーたちと外部での健康測定会イベントでした。 月に一回の皆との大切なお仕事の一つです。 そのお仕事も通算14回目となりますが、内田以外皆スーツ、 私スウ …

サイズアップ!!

こんにちは!!   昨年末に私がたてた目標【太ももを太くする】こちらの中間報告です!!   55cmからなんと!!!!!!!!!!         56cmにな …

ケア

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラムは高野です。   美しくいる為には多方面から色々気を付けなければなりません。 ・トレーニング ・ニュートリション ・生活習慣   ほとんどはこれ …

【副交感神経ってどんな事するの?】

こんにちは!こんばんわ! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 今回は副交感神経についてです! 交感神経と表裏関係にある副交感神経です! 交感神経とは別でリラックスしている時、副交感神経が働いています! 副交感神経が興奮す …

【オリンピック】

こんにちは、トレーナーの小林です! 冬季オリンピック真っ只中ですね! いつかボディビル、フィジーク競技がオリンピック種目になるのを夢見て今日も筋トレ頑張ります! オリンピックはドーピング禁止なのでアジア人にも期待ができま …

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