コラム
  • HOME »
  • コラム »
  • 月別アーカイブ: 2017年12月

月別アーカイブ: 2017年12月

【2017年を締めるコラム】

  こんにちは、トレーナーの小林です! 今年最後のコラムです! そして縁起が良くこのコラムをはじめてから小林の投稿が77回目になりました! 月曜日・高野 火曜日・長尾 水曜日・内田 木曜日・斉藤 金曜日・小林 …

遅いクリスマスネタ

  女性の手よりダンベル握る 皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです。 メリークリスマス!! はもう終わってしまいましたね、、、 街はクリスマス色に染まり、プレゼントらしきものを手に急ぎ足で帰宅する姿が微笑 …

【トレーナーの年末の過ごし方】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今年もあと5日と、年の瀬も迫ってまいりました。 去年の年末は 【年越し耐久トレーニング、肉体の限界を超えろ!!】 という目標で12月31日11:30~1月1日5:00ま …

疲れが爆発!!

2015年末にインフルエンザになりました 2016年末に虫歯で歯が痛いまま年を越しました 2017年末はものもらいで瞼が大きく腫れました、、、 どれもこれも免疫力の低下が原因がそうです、、、トレーニングをやり過ぎたのか( …

メリークリスマス

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!   今日は12/25クリスマスです!! でも平日です(笑)   さて、ご家族ご友人などでプレゼント交換等行った方いると思います。 皆さまは本当は何が欲しい …

【日常で使えるツボ】

こんにちは!こんばんわ! 施術兼トレーナーのオオクボです! 今回のコラムは日常で使えるツボの紹介です! ご紹介するツボは…合谷と言われる手の甲にあるツボです。 ここのツボは歯の痛みの特効ツボと言われています! その昔、歯 …

【明日やろうは馬鹿野郎】

  こんにちはトレーナーの小林です! 今年も残すところあと一週間。 仕事や掃除、ダイエット、習い事、目標設定をして、 明日からやろう、年明けからやろうと先延ばししている皆さん! もったいないです、何かを始めるの …

【筋膜のはがし方vor.7内転筋】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今日はお久しぶりに筋膜のはがし方を、解説致します。 本日は内転筋、内もものはがしをご紹介いたします。 内ももは沢山の筋肉で構成されていて、 長いやつ、短いやつ、広いやつ …

ボクシングイベント!!

こんにちは~!   2018年1月13日(土)にボクシングイベントを開催します! 高野トレーナーがボクシングのフォームを指導し、実際にミッド打ちをしていきます^^   先ほど少しやってみたのですが、、 …

この時期はアレっしょ

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! タイトル通りですがこの時期は忘年会&新年会や親せきとのあれやこれの飲み会が多くなっています。 期間でいうと大体、一か月ちょいという長い長い時期です。もっと長い方もいるかもしれ …

1 2 3 »
PAGETOP