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月別アーカイブ: 2017年7月

痩せた=引き締まった?

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラム担当高野です。 夏なので、皆さんこの時期はダイエットした成果を存分に出せていて露出や薄着等していると思います。 努力の成果ですね!おめでとう! さて、体重が減り身体 …

【私のトレーニングメニュー】

  こんにちは、トレーナーの小林です。   お客様にどんなトレーニングしているの?と聞かれることが多々ありますので今回は私の一週間のメニューを公開致します!! トレーナーによって企業秘密で教えてくれな …

おい!僕のキンニク今日も元気かい?

  貯金の前にクレアチンローディング   こんにちは、トレーナーの斉藤です。   今回はお金を使わない遊び(トレーニング) についてお話しします。   今月のみに行きすぎて~ 遊び …

【焼きブロッコリー試しました!】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 とうとう焼きブロッコリー試しました。 今までは湯煎という選択肢しかなかった私ですが、 料理の幅が広がった気がします(笑) 湯煎だと、ブロッコリーの良い成分が水に流れ出て、 …

土用の丑の日!!

こんにちは!! 暑い暑い暑い暑い暑い………口を開けばこれしか言わない季節になりました!!(笑   さて、今日は土用の丑の日!鰻を食べる日ですね~^^ ちなみに今年は7/25(火)と8/6(日)の2回あるんです …

大自然の力

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!! 月曜コラム担当高野です。   この時期転勤、移動や繁忙期等々でにつまったりしていませんか? 人間は我慢しすぎるぐらい我慢できる生き物なのでそれが知らず知らずにスト …

【自己管理できる大人はかっこいい】

  こんにちは、トレーナーの小林です 以前にもこのような内容の投稿があったかもしれませんがもう一度   今日は自分のトレーニングがなかなか集中できずに色々考えごとをしながら行いました。 僕は毎朝、裸で …

減量体験記 最終回

  トイレではいつも空気イス   こんにちは。 トレーナーのサイトウです。   今回は、約1ヶ月試した減量の結果報告と 感想をここに記そうかと   題して 『減量体験記 最終回』 …

【わかめってやばい・・・!】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 前回のコラムでブロッコマンのお話をさせて頂きましたが、 その後ブロッコリーはフライパンで焼いて食べられるとの 情報を仕入れました! 最近売られているものは優秀で、変な農薬 …

9000…?

こんにちは!!   『9000』 これ、なんの数字だと思いますか??       実は 1日の目標歩数 なんです!!! 厚生労働省が健康推進のために提示する「健康日本(第二次)」で …

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