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月別アーカイブ: 2017年5月

【必ずやるべきトレーニング】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 前回のコラムはトレーニングでは何が大切かを 語らせていただきました。 【絶対効果の出るトレーニング】 その中で「どんなトレーニングやったらいいの?」 と聞かれるということ …

資格講習会に行ってきました!

こんにちは!   5/27.28に資格講習会に行ってきました! 日本ランニング協会の【ランニングアドバイザー】という資格です 正しいランニングフォーム、ランナーのマナー、ランナーの為のトレーニングなどを学んでき …

気分転換

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!!   何事も毎日同じルーティンですと人間は飽きてしまいます。 その為 【気分を変える】等の工夫が必要になります。かなり大事!!いや、むしろ必須!! 人間という生き物 …

【プレッシャーをかける】

  こんにちは、トレーナーの小林です   以前にもお話ししたことがあるかと思いますが、僕は24時間ジムに通っています 理由は、 時間がない、忙しいという言い訳ををしないようにするためです 24時間ジム …

服選びに困らない世界

靴ひもを結ぶときはシングルレックデットリフト   皆さん、こんにちは! トレーナーのサイトウです。   僕はファッションが好きですが、よくサイズが合わないという経験をします。 服は”体に合わせる”とい …

【絶対効果の出るトレーニング】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 昨年はゴルフ雑誌に出させていただいたり、 生放送の通販番組に出させていただいたりと 目立つことが大好きな私にとって幸せな一年でした。 ちなみに今年はまだ依頼がありません・ …

減量始めました

こんにちは!   8月20日へ向けて減量を始めました! はい、、、人生初の減量なので心配心配…(笑   5月2日     体脂肪率13.3% 5月23日現在  体脂肪率12.6%   すこー …

貯筋

こんにちわこんばんわ。Training user コラム月曜担当高野です。   トレーニングやダイエットを行っていてなかなか結果がついてこないという経験はあるとおもいます。 そんな方達に、はい!この名言!! 【 …

【ベストボディジャパン水戸大会結果報告】

  こんにちは、トレーナーの小林です   先週行われましたベストボディジャパン水戸大会の結果を報告致します 予選は通過しましたがまたしても入賞はできませんでした、、。 またしても皆様の応援の期待に応え …

トレーニングの知られざる効果

  椅子から立つ時はシングルレッグスクワット みなさん、こんにちは。 トレーナーの斉藤です。 今回は久々のコラムという事で、今までとはちょっと変化を出して個性を出していこうと思います! 今回はトレーニングのもた …

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