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月別アーカイブ: 2016年8月

【トレーニング効果を出すための食事のタイミング】実践編

皆さまこんにちは、トレーナーの平松です! いつもページをご覧いただきありがとうございます。 今回のコラムテーマは先週に引き続き、【トレーニング効果を出すための食事のタイミング】実践編でございます。 前回記事はコチラ↓ h …

【私がお腹が出ている理由はどのパターン!?編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 さぁ、問題です! Q.皆さんは何点だったでしょう? 今回のコラムも前回からの続きとなっています。 【大幹トレーニングやってもお腹は凹まない!?編】 お腹が出ている理由の3 …

【ベストボディ宇都宮大会~結果報告】

  こんにちは、トレーナーの小林です 先週行われましたベストボディ宇都宮大会に参加してきました http://www.bestbodyjapan.com/ 5月1日の千葉大会に出場してから三カ月半ほど準備期間が …

【トレーニング効果を出すための食事のタイミング】導入編

皆様、こんにちは!トレーナーの平松です。 いつもページをご覧いただきありがとうございます。 今回のコラムテーマは、【食事のタイミング】についてです。お客様に質問を頂くことも非常に多いこのテーマ。 「ご飯を食べるのはトレー …

【大幹トレーニングやってもお腹は凹まない!?編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 さぁ、問題です! Q.お腹の気になる私は大幹トレーニングやるべきなの? 前回のコラムでフリーウエイトトレーニングについてお話ししました。 【フリーウエイトって何に良いの? …

【ベストボディ・今年2度目の挑戦】

  こんにちは、トレーナーの小林です 前回挑戦した千葉大会4カ月弱が経ちました そして明日、宇都宮大会に出場致します 何とか前回の大会から集中力をきらすことなく、明日を迎えることができました 仕上がりも前回の反 …

【座禅や瞑想は体に良い!】

みなさま、こんにちは! トレーナーの平松です。いつもページをご覧いただきありがとうございます。 本日のテーマは、8/28に当店で行われる禅フィットネスイベントに合わせて、禅・瞑想について書かせていただきます。 &nbsp …

【フリーウエイトって何に良いの?編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 本日は【フリーウエイトって何に良いの?編】をお送りします。 さぁ、問題です! Q.ジムに行きベンチプレスやりたいけど、ムキムキな人達が占領して、 ちょっと行きづらい・ …

【筋トレの良さを再確認】

こんにちは、トレーナーの小林です コンテストまであと1週間となりました 減量は順調に進んでいるのでラスト1週間当日に向けて本気で調整をしてゆいきます 前回の反省を含めこの3ヶ月半を過ごしてきたのですが筋トレの良さをまた再 …

【血行をよくしよう!】

みなさま、こんにちは!トレーナーの平松です。いつもページをご覧いただきありがとうございます。 本日は、皆様の身体にも必ず流れているであろう血液とその流れのお話です。血流、血行などと言われます。   突然スケール …

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