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月別アーカイブ: 2016年4月

【ベストボディへの道程】

【ベストボディへの道程】 こんにちはトレーナーの小林です ここまで何回かFacebook上で減量してますとお話をさせて頂いていたかと思います。 それも明日に迎えるベストボディジャパン千葉大会にむけての取り組みでした。 き …

【女性のトレーニングとホルモンバランス】実践編!

こんにちは!トレーナーの平松です。 いつもページをご覧頂きありがとうございます。 本日のテーマは【女性のトレーニングとホルモンバランス】実践編!ということで、 以前投稿させて頂いた【女性のトレーニングとホルモンバランス】 …

本当に効果のあるトレーニング、関節可動域UP編

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 本日は~本当に効果のあるトレーニング、関節可動域UP編~ をお送りします。 ここで恒例になりつつある、いきなり問題を出します。 Q.関節可動域を改善する身近なアイテムとは …

[太るより痩せる方が簡単]

こんにちは、トレーナーの小林です ここ数年で増量と減量を繰り返し、私自身で感じた事を書いていきます。 この業界に入った時に私は体重が59Kgくらいしかありませんでした。 (身長は174cmです) 身体作りをアドバイスする …

【エコノミークラス症候群について】

こんにちは!トレーナーの平松です。 いつもページをご覧頂きありがとうございます。   九州、熊本の震災についてのニュースが連日報道されています。いまだに余震は続き、被災者の方々の様子をTVで目にするたび、胸を締 …

本当に効果のあるトレーニング、癒着のはがし方編

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 本日は~本当に効果のあるトレーニング、癒着のはがし方~ をお送りします。 ここで恒例になりつつある、いきなり問題を出します。 Q.あなたがストレッチをしようとしたら、どの …

【筋トレ=頑張っているではない】

筋トレ=頑張っているではない こんにちは、トレーナーの小林です 今回もお得意な少々偏見の入った記事になりますので御了承を。 筋トレをしている皆さん、筋トレをしてない方々へ 筋トレは頑張るという行為ではありません。 して、 …

【女性のトレーニングとホルモンバランスについて】導入編!

こんにちは!トレーナーの平松です。 いつもページをご覧いただきありがとうございます。 本日のテーマは【女性のトレーニングとホルモンバランスについて】です!最近会員様に相談を頂き、復習する機会がありましたので、こちらのコラ …

本当に効果のあるトレーニングは、身体のチェックから

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 本日は~本当に効果のあるトレーニングは、身体のチェックから~ をお送りします。 ここで恒例になりつつある、いきなり問題を出します。 Q.あなたは身体が硬いと思いますか?ど …

[筋肉は最高のファッション~これぞお洒落]

こんにちはトレーナーの小林です 皆様、またはじまったよ小林の脳みそ筋肉話と、画面の前で呆れた顔をしているのがみえみえですよ? でもそれは僕にとって褒め言葉なのでありがたく受け取ります。 さて、本題へ なぜ、筋肉が最高のフ …

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