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月別アーカイブ: 2016年3月

【パーソナルトレーニングは週に1回でも効果はある?】

こんにちは!トレーナーの平松です。 いつもページをご覧いただきありがとうございます。 新規のお客様などからよく聞かれる質問です。 「トレーニングは週に1回でも効果出る?」   お仕事でなかなか時間が取れない、で …

有酸素程ダイエットに非効率なことはない!!

いきなりですが、皆様にひとつ問題を出します Q.脂肪5kg落とすのにどのくらいランニングしたらいいでしょうか? 以前、クライアントのマンションについているジムでトレーニングセッションをしていた時に、 私は非常にセンセーシ …

『プロテイン最強説』

『プロテイン最強説』 プロテインに限らずですが日本人のサプリメントに対する抵抗は未だに打破できていませんよね。 そんな中、特にプロテインに対しての偏見がとても多く感じるので今日は『プロテイン』についてお話をさせて頂きます …

【ヨガはダイエットに向いている?】

こんにちは! トレーナーの平松です。 いつもページをご覧頂きありがとうございます。 今回は、3/27(日)と4/8(金)に開催を予定しているヨガイベントに関連し、 ヨガとダイエットの関係性について書かせて頂きます。 女性 …

【ダイエットに適した季節とは?】

いつもページをご覧いただきありがとうございます。 トレーナーの平松です。 季節の変わり目、不安定な天候が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか? 今回は、ダイエットと季節の関係について書き連ねていきたいと思います! …

花粉症はトレーニングで良くなる?

【花粉症はトレーニングで良くなる、、?】 こんばんは! トレーナーの平松です。 いつもページをご覧頂きありがとうございます。 皆さま、お体の調子はいかがですか? 私は花粉症で目が非常に痒く、 擦りすぎてヒリヒリするし、 …

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