皆さんこんにちは、うちトレです。

本日はトリガーポイントについてお話します。
まずはトリガーポイントとは何ぞや。

トリガーポイントは単なる圧痛点ではなく、
関連痛を引き起こす部位であることに注意が必要である。

Googleさんから抜粋・・・

グリッドローラーの事をよくトリガーポイントリリース
等とも呼ばれます。
本当は少し解釈が間違いで、
筋膜が癒着しているところが、必ずしもトリガーポイント
とは限りません。

その癒着が原因で他の部位にストレスをかけている
部位の事をトリガーポイントと呼びます。

逆に言えば、腰が痛い、という方の腰をマッサージしても
よくはなりません。

その痛みが出ている原因を探す、
痛みを引き起こしているトリガーを探すことが大切です。

しかし、一概に探すといっても、これには我々の様な
プロの力が必要です。

では近くに相談できるプロがいない人はどうすればいいか。

次回へ続きます。