こんにちは!!

 

『9000』

これ、なんの数字だと思いますか??

 

 

 

実は 1日の目標歩数 なんです!!!

厚生労働省が健康推進のために提示する「健康日本(第二次)」では、男性は1日に9,000歩、女性は8,500歩、それぞれ歩くことを目標とされています、、

 

歩数だけだとパッとしないですよね、

 

時間にして約1時間

距離にして約4㎞

 

 

1日を思い出してみてください、クリアできていますか??